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La liga federal de fútbol alemana está de vuelta

19 May 2020

Man standing with a football Fuente: Pixabay

El mundo se prepara para que sus estadios vuelvan a recibir partidos de fútbol. Y es que, poco a poco, el fútbol va recobrando la normalidad, sobre todo en Europa.

27 ligas europeas ya cuentan con fechas provisionales, todas ellas entre los meses de mayo y junio, ¡de este año!

Pero la liga a la que vamos a rendir homenaje es la Bundesliga alemana. Ni más ni menos que la primera gran liga de fútbol del mundo que se ha puesto en marcha tras el parón por la crisis sanitaria actual, y que jugó su primer partido el pasado sábado 16 de mayo.

Ya nos podemos imaginar el gran revuelo que esto está causando entre los entusiastas del fútbol, ¡por fin podremos ver a los equipos de élite en acción por primera vez en más de dos meses!

Los fans de la liga federal de fútbol alemana probablemente ya conozcan hasta el más mínimo detalle de la liga, incluido el calendario y la tabla de posiciones de la Bundesliga. Por eso, queremos ofrecer algo un poco diferente y sobre todo beneficioso para todos.

Compartiremos cómo han mantenido la forma los jugadores de la Bundesliga durante este parón y, además, conocerás las apps de entrenamiento físico más actualizadas, para que tú también puedas entrenar como un auténtico campeón desde la comodidad de tu casa.

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¿Qué es la Bundesliga?

En la cima del sistema de la liga de fútbol alemana, la Bundesliga es la principal competición de fútbol de Alemania.

La Bundesliga comprende 18 equipos y opera en un sistema de promoción y descenso con la 2. Bundesliga, que es la segunda división del fútbol profesional en Alemania.

La Bundesliga es una de las principales ligas nacionales, ocupa el tercer lugar en Europa según el ranking de coeficientes de la liga de la UEFA para la temporada 2019-2020.

El Bayern de Múnich ha ganado la Bundesliga más veces, un total de 28 veces. Otros equipos de la Bundesliga a destacar son: Borussia Dortmund, Hamburger SV, Werder Bremen, Borussia Mönchengladbach y VfB Stuttgart.

Historia de la Bundesliga

Una de las alegrías de ver el fútbol alemán es la excelente cultura de los fans. La Bundesliga tiene el promedio de asistencia más alto de cualquier liga de fútbol del mundo.

La Bundesliga fue fundada en 1962 en Dortmund por la asociación alemana de Fútbol, pero ahora es operada por la liga de fútbol alemana. La primera temporada comenzó en 1963.

Empty bundesliga stadiumFuente: Pixabay

Antes de que se creara la Bundesliga, los equipos jugaban en series regionales. Los ganadores (y a veces el equipo en segundo lugar) se reunían en un partido final para decidir el campeonato de serie.

Muchos de los equipos de la Bundesliga construyeron estadios nuevos o los mejoraron en relación con la Copa Mundial 2006 y tuvieron cifras de asistencia muy altas. En la temporada 2016-2017, la Bundesliga fue la liga de fútbol más visitada del mundo con 42 421 espectadores de media en los partidos.

Los jugadores estrella de la Bundesliga

La Bundesliga tiene una gran variedad de talentos de clase mundial, incluidos varios jóvenes jugadores con un futuro muy prometedor. Nombremos algunos de ellos:

- Uno de los campeones de la Bundesliga es Jadon Sancho. Con solo 20 años, es uno de los mejores jugadores de la liga. Es el adolescente con mayor puntuación de la Bundesliga con un total de 27 goles, todos desde abril de 2018.

- El máximo goleador de la liga es Robert Lewandowski. El delantero del Bayern de Múnich y Polonia ha marcado 39 goles en 33 apariciones para su club esta temporada.

- El segundo máximo goleador de la Bundesliga es el delantero del RB Leipzig Timo Werner.

- Kai Havertz, el centrocampista ofensivo alemán de 20 años, ha marcado 30 goles en la Bundesliga en su carrera hasta el momento.

Corner flag in germany Fuente: Pixabay

¿Cómo se mantienen en forma los jugadores de la Bundesliga?

Dada la situación actual, los entrenamientos de los equipos de la Bundesliga se han visto restringidos y limitados. El entrenamiento se lleva a cabo en pequeños grupos de hasta siete, y se requiere que los jugadores mantengan una distancia de 1,5 metros a 2 metros de distancia.

Los 36 clubes en las dos divisiones principales de Alemania acordaron con la DFL (la liga de fútbol alemana) dejar de entrenar hasta el 5 de abril. Sin embargo, algunos tomaron esto como una recomendación en lugar de una instrucción, lo que causó resentimiento entre los que siguieron la interpretación más estricta.

¿Pero cómo es en realidad el entrenamiento normal para estos jugadores de élite?

Con sus jugadores repartidos por todo el mundo en diferentes estados de forma física, los clubes de la Bundesliga se enfrentan un dolor de cabeza logístico cada vez que van a planificar una temporada.

¿Cómo evitan los clubes que sus preparativos caigan en el caos?

El equipo de Dortmund es un excelente ejemplo de cómo ha gestionado este quebradero de cabeza. Ha dotado a cada jugador de un programa individualizado y, en cuanto a la intensidad de dichos planes, Dortmund ha dividido al equipo principal en cuatro grupos distintos:

- El primer grupo de jugadores incluye a aquellos que participarán en la Copa del Mundo, así como los recién incorporados.

- El segundo grupo es para jugadores que participarán en amistosos internacionales en junio.

- El tercer grupo es para los pocos no internacionales en el equipo.

- El cuarto grupo está formado por jugadores que se incorporan tras una lesión.

Ponte en forma como un campeón: las apps de Fitness más actualizadas

Al igual que los grandes ganadores de la Bundesliga, todos nos hemos visto afectados en mayor o menor grado por la actual situación que estamos viviendo.

Pero las ganas y el entusiasmo por entrenar no tienen por qué verse limitados. 

Solo al aire libre, en un grupo reducido o desde la comodidad de tu hogar, tú también puedes ponerte en forma como un auténtico campeón descubriendo nuevas y variadas formas de entrenamiento. La mayoría de las que compartimos a continuación son totalmente gratuitas.

  1. Nike Training Club

La aplicación contiene grabaciones de más de 185 entrenamientos gratuitos, incluidos cardio yoga y otros. Estas sesiones duran entre 15 y 45 minutos. También ofrece programas holísticos de acondicionamiento físico que incluyen una guía de nutrición y bienestar.

  1. CorePower Yoga

El estudio de yoga más grande de Estados Unidos ha abierto sus puertas al mundo al ofrecer acceso gratuito a sus clases en línea. CorePower Yoga publica nuevas clases en línea cada semana, incluidas sesiones de meditación.

  1. Rumble

Si bien no es una aplicación, el canal de acondicionamiento físico inspirado en el boxeo que retransmite clases en Instagram cada noche, ha encontrado un ejército de seguidores leales. Las nuevas clases se publican en la cuenta de Instagram de Rumble, @doyourrumble.

  1. DailyBurn

La compañía de fitness con sede en Nueva York tiene un catálogo muy variado de entrenamientos que van desde yoga, cardio, pilates, entrenamiento de fuerza y sesiones para personas con afecciones médicas específicas.

  1. Freeletics

Freeletics es un entrenamiento efectivo en el que se usa solo el peso de tu cuerpo. Descubre aquí lo que es Freeletics.

También es muy popular el canal de YouTube de Pamela Reif, una modelo alemana, influencer y entusiasta del fitness. Desde su canal, que cuenta con más de 3 millones de suscriptores, podrás ver vídeos cortos de ejercicios de tonificación para todo el cuerpo.

Si tu fuerte no es el entrenamiento, sino ver fútbol u otros deportes desde el móvil o el ordenador, estás de enhorabuena. El fútbol, junto con otros deportes, está poco a poco volviendo a la normalidad.

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